Psychologie positive - Introduction à la science du bonheur

présenté par Natalie Poulin-Lehoux, consultante en éducation

L’approche de la psychologie positive est une approche à la santé mentale où nous examinons les traits et les caractéristiques de la personne heureuse ou plutôt que d’étudier les maladies telles l’anxiété et la dépression. Le but de cette approche est d’identifier le chemin le plus efficace vers le mieux-être en se basant sur des individus qui sont déjà heureux, c’est-à-dire en regardant des pratiques gagnantes pour être heureux.

Dans cette formation, nous explorons ce qu’est le bonheur, ce qu’il n’est pas, ses ingrédients ainsi que les obstacles pour l’atteindre. Nous examinerons aussi les caractéristiques, les croyances et les états des gens heureux. Finalement, nous identifierons les méthodes propices à cultiver le bonheur dans la vie d’un individu qui ont été démontrées par les recherches.